혈당 스파이크 막는 식단? 당뇨 전단계가 꼭 알아야 할 식사 원칙 A to Z
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혈당 스파이크는 우리 몸에 예상치 못한 급격한 변화를 일으키는 현상이에요. 특히 당뇨 전단계에 있는 분들에게는 건강 악화의 중요한 지표이자 미래 당뇨병 발생 위험을 높이는 주요 원인이 되곤 해요. 식사 후 혈당이 급격히 치솟는 것을 막는 것은 단순히 당뇨병 예방을 넘어, 전반적인 건강과 활력 유지에 필수적인 과제입니다.
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